Don't Miss
Home / แม่และเด็ก (page 15)

Category Archives: แม่และเด็ก

Feed Subscription

แม่และเด็ก

บำรุงครรภ์ด้วยสารอาหารหลากชนิด

ทุกคนที่รู้ตัวว่ากำลังจะกลาย เป็นคุณแม่ มักจะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อบำรุงอีกหนึ่งชีวิตที่กำลังเติบโตอยู่ในครรภ์ แต่บางครั้งอาหารที่คุณแม่เลือกรับประทานก็ไม่ได้มีประโยชน์ กับลูกน้อยโดยตรง กลับไปเพิ่มน้ำหนักให้คุณแม่ต้องรีดออกหลังคลอดด้วยซ้ำไป อาหารบำรุงครรภ์สามารถแบ่งได้ตามประเภทของสารอาหารต่างๆ ที่เรากินเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ประเภทคาร์โบไฮเดรต อาหาร ที่ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานในการเจริญเติบโต ควรรับประทานข้าวกล้องเป็นอาหารหลัก เพราะนอกจากจะให้พลังงานแล้วยังมีเส้นใยอาหาร เกลือแร่ และวิตามิน รวมถึงขนมปังโฮลวีต ธัญพืช ผัก และผลไม้ ประเภทโปรตีน เป็น สารอาหารที่ใช้ซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ และภูมิคุ้มกันต่างๆ ของร่างกาย ควรรับประทานปลา เนื้อสัตว์ โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว งา และธัญพืช ประเภทโฟเลต (กรดโฟลิก) เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันการพิการตั้งแต่กำเนิดของทารก ควรรับประทานตับ เห็ด ฟักทอง ...

Read More »

7 วัน 7 แผนโภชนาการ คุณแม่ตั้งครรภ์

7 วัน 7 แผนโภชนาการ คุณแม่ตั้งครรภ์ (Mother&Care) 1. กิน 1 ต้องเผื่อถึง 2 เผื่อ 1 คือลูก “รกมีขนาดเล็กเพราะเติบโตไม่ดี ลูกเสี่ยงต่อการแท้ง คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักตัวน้อย มีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ โรคอ้วน ภาวะเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าลูกได้รับอาหารที่เพียงพอตั้งแต่ในครรภ์” เพราะ ลูกได้รับสารอาหารทั้งหมดจากแม่เพียงคนเดียวเท่านั้น ดังนั้น เมื่อจะกินสิ่งใดจึงต้องนึกถึงลูกไว้ก่อนว่าได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเพียง พอหรือไม่ เพื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าลูกที่เกิดมาจะมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ เติบโตดี มีพละกำลังดี เลี้ยงดูง่าย กระตือรือร้น และเป็นโรคต่าง ๆ น้อย เผื่อ 2 คือแม่ “เรี่ยว แรงไม่ค่อยมี ...

Read More »

ข้อควรรู้… ยามเปลี่ยนแพมเพิสให้เจ้าตัวน้อย

แพมเพิส หรือผ้าอ้อมสำเร็จรูป เป็นสิ่งที่คุณแม่ยุคใหม่ขาดไม่ได้เลยจริง ๆ เพราะเจ้าตัวน้อยยังช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เลย ดังนั้นคุณแม่ก็ต้องใช้แพมเพิสนี่แหละ เป็นตัวช่วยเวลาที่เจ้าตัวน้อยขับถ่าย ซึ่งคุณแม่บางคนอาจจะคุ้นเคยกับวิธีการใช้แพมเพิสดีอยู่แล้ว แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่บางท่านอาจจะยังไม่ทราบ ถ้าอย่างนั้นเราไปดูกันดีกว่าว่าคุณแม่มือโปรเขามีวิธีเปลี่ยนแพมเพิสให้กับ เจ้าตัวน้อยกันอย่างไรบ้าง ขั้นเตรียมความพร้อม เตรียม อุปกรณ์จำเป็นไว้ให้พร้อมทั้ง ผ้าอ้อมสำเร็จรูป และแผ่นทำความสะอาด จากนั้นก็นำอุปกรณ์ทั้งหมดคล้องไว้ในแขนข้างที่คุณแม่ไม่ถนัด ส่วนมืออีกข้างที่ถนัดก็เอาไว้ประคองเจ้าตัวน้อยให้นิ่ง ๆ ที่สุด ข้อควรรู้วิธีทำความสะอาด และขั้นตอนการเปลี่ยน หลังจากเตรียมของครบหมดแล้ว ก่อนจะเปลี่ยนแพมเพิสอันใหม่ก็มาทำความสะอาดเจ้าตัวน้อยกันก่อนดีกว่า โดยใช้แผ่นทำความสะอาด หรือสำลีชุบน้ำเปล่าต้มสุก เช็ดบริเวณรอบ ๆ จุดสำคัญให้สะอาดอย่างเบามือ เทคนิคการเช็ดก็ง่าย ๆ ให้เช็ดจากด้านหน้าของเด็กย้อนไปทางหลัง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แล้วซับน้ำออกให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันความชื้น แต่หากแพมเพิสเปื้อนอุจจาระ ก็ให้ใช้แพมเพิสผืนนั้นเช็ดทำความสะอาดเจ้าตัวน้อยไปได้เลย แล้วค่อยใช้แผ่นทำความสะอาดเช็ดตัวซ้ำอีกครั้งจะดีกว่า อย่างที่รู้ ๆ ...

Read More »

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เรื่องกวนใจแม่ท้อง

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เรื่องกวนใจแม่ท้อง (Mother&Care)   อาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบคงเป็นอีกหนึ่งอาการที่คุณแม่ต้องระมัดระวัง เพราะพบในผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะเวิร์กกิ้งมัมที่จดจ่อกับการทำงานเป็นเวลานานจนละเลยการเข้าห้องน้ำ เมื่อปวดปัสสาวะ ยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ง่ายขึ้น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ…สาเหตุใกล้ตัว คุณ แม่หลายท่านอาจมีอาการของกระเพาะปัสสาวะอักเสบมาตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมักเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน ดื่มน้ำน้อย ความเครียดจากการทำงาน ความอับชื้นและหมักหมมบริเวณอวัยวะเพศ จนเกิดการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะ หากไม่ดูแลรักษาตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์อาจทำให้อาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ กำเริบและรุนแรงมากขึ้น เพราะ ช่วงตั้งครรภ์เส้นเลือดต่าง ๆ บริเวณทางเดินปัสสาวะจะขยายและคลายตัว ทำให้เชื้อโรคจากบริเวณปากช่องคลอดและทวารหนักสามารถเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะ ได้ง่ายขึ้น เส้นเลือดที่รังไข่ด้านขวาจะมีขนาดใหญ่ขึ้นจนกดทับท่อไตและอุดไม่ให้น้ำ ปัสสาวะถ่ายเทจากไตไปสู่กระเพาะปัสสาวะได้ เชื้อโรคจึงถูกสะสมในน้ำปัสสาวะ จนเป็นสาเหตุให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบและรุนแรงถึงขั้นไตเป็นหนองได้ สัญญาณเตือน           อาการ กระเพาะปัสสาวะอักเสบขณะตั้งครรภ์สามารถตรวจได้โดยการตรวจปัสสาวะเมื่อไปฝาก ครรภ์ รวมถึงหมั่นสังเกตว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือไม่ดังนี้ ปวดหน่วงบริเวณท้องน้อย กดแล้วรู้สึกเจ็บ ปวดท้อง ...

Read More »

ระวัง! ไส้ติ่งอักเสบ ระหว่างท้อง

ระวัง! ไส้ติ่งอักเสบ ระหว่างท้อง

ระวัง! ไส้ติ่งอักเสบ ระหว่างท้อง (Mother&Care) ถ้าเป็นไส้ติ่งอักเสบในภาวะปกติ อาจจะไม่ค่อยน่าห่วงนัก (ถ้าไม่ปล่อยจนเกิดอันตราย) รักษาโดยการผ่าตัด แต่ถ้าเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ความยุ่งยากในการรักษาก็มากขึ้น คุณแม่จะมีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไร และคุณหมอจะมีวิธีรักษาอย่างไร ไปติดตามกันเลยค่ะ ไส้ติ่งอักเสบเกิดจากอะไร ไส้ติ่ง จะอยู่บริเวณรอยต่อระหว่างลำไส้เล็กกับลำไส้ใหญ่ ซึ่งมีส่วนของลำไส้ยื่นออกมาเป็นติ่งเล็กๆ ขนาดเท่าๆ กับนิ้วมือของคนเราเท่านั้น ถ้าถามต่อว่า ไส้ติ่งมีหน้าที่อะไรในร่างกาย ในวงการแพทย์เองก็ยังหาคำอธิบายไม่ได้ ว่าทำหน้าที่อะไร แต่ที่รู้แน่นอนว่าสามารถสร้างปัญหาให้กับคนเราได้ เพราะมักจะมีเศษอาหาร หรืออุจจาระ สามารถหลุดรอดเข้าไปในไส้ติ่งได้ง่ายๆ และถ้าค้างอยู่นาน จะทำให้เกิดการเน่าเสีย ไส้ติ่งเกิดการอักเสบ บวมแดง เป็นหนอง เมื่อหนองแตก หรือที่เรียกว่าไส้ติ่งแตก ถ้าได้รับการรักษาไม่ทันอาจทำให้เสียชีวิตได้ ส่วน ในคุณแม่ตั้งครรภ์ ก็พบการเกิดไส้ติ่งอักเสบได้ตามปกติ กับตอนที่ไม่ตั้งครรภ์ ดังนั้นต้องถือว่าเป็นเรื่องที่ให้ความสำคัญและรู้จักสังเกตตัวเอง ...

Read More »
Scroll To Top
gazianteplie.com izmir escort