Don't Miss
Home / สุขภาพ (page 4)

Category Archives: สุขภาพ

Feed Subscription

สุขภาพ

ทานข้าวบาร์เลย์ ห่างไกลโรคหัวใจ

ทานข้าวบาร์เลย์ ห่างไกลโรคหัวใจ

ข้าวบาร์เลย์ (Barley) เป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่นิยมนำมาทำเครื่องดื่ม และขนมต่างๆ มากมาย เรามาฟังถึงประโยชน์และสรรพคุณของเจ้าข้าวบาร์เลย์กันค่ะ 1.ข้าวบาร์เลย์ตัวการสำคัญในการช่วยลดไขมันในเลือด และปกป้องหัวใจ

Read More »

“ถั่วแระญี่ปุ่น” ของว่างช่วยให้หุ่นเป๊ะ!

“ถั่วแระญี่ปุ่น” ของว่างช่วยให้หุ่นเป๊ะ!

ช้อปปิ้งอาหารว่างในซุปเปอร์มาร์เก็ตกันแต่ละที เลือกหยิบอะไรติดไม้ติดมือมากันบ้างค่ะ ตั้งแต่ขนมขบเคี้ยวถุงใหญ่ มันฝรั่งทอดหลากรส ช็อคโกแล็ตแท่งโต พิซซ่าแช่แข็ง หรือน้ำอัดลมหลากสี แต่ละอย่างล้วนแล้วแต่เป็นอาหารทำลายสุขภาพทั้งนั้น

Read More »

กินอาหารขยะต่อเนื่องทำลายสมอง

กินอาหารขยะต่อเนื่องทำลายสมอง

ผลการวิจัยล่าสุด พบว่า เมื่อเราบริโภค junk food เหล่านี้ต่อเนื่องไปเป็นระยะเวลาหนึ่ง จะทำให้สมองในส่วนระบบความรับรู้เราถูกทำลาย ด้วยไลฟ์สไตล์สมัยนี้ ทำให้หลายคนต้องพึ่งพาอาหารขยะที่มีไขมันสูงอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งแน่นอนว่าไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารประเภทนี้ไม่ดีต่อสุขภาพสมองด้วย

Read More »

ซิทอัพขับไล่พุง

ซิทอัพขับไล่พุง

การลดหน้าท้อง ปัญหาหนักพุงของคุณสาวๆ เนี่ย เชื่อเถอะค่ะว่า “ซิทอัพ” นี่แหล่ะ ที่ได้ผลดีที่สุด แต่ใช่ว่าการซิทอัพจะเป็นเรื่องง่ายๆ หมูๆ เพราะถ้าดันพลิกหัวยกตัวผิดขั้นตอนขึ้นมาเมื่อไร หลังและคอก็อาจบาดเจ็บขึ้นมาได้

Read More »

เมนูสุขภาพควบคุมน้ำหนัก ทำได้ใน 10 นาที

เมนูสุขภาพควบคุมน้ำหนัก ทำได้ใน 10 นาที

Salmon and Veggies สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือกำลังมองหาเมนูสุขภาพเปลี่ยนบรรยากาศ วันนี้เราขอเสนอเมนูง่ายๆ ที่ทำได้ใน 10 นาที แถมได้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน และที่สำคัญไม่อ้วนด้วยนะครับ เมนูที่ว่านี้ก็คือ แซลม่อนย่างกับผัดผักสารพัดประโยชน์ครับ ขั้นตอนก็ง่ายๆ ดังนี้

Read More »

9 นิสัย ที่ทำให้อ้วน

9 นิสัย ที่ทำให้อ้วน

จากผลสำรวจ นิสัยเหล่านี้เป็นนิสัยที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมการรับประทานอาหารมากเกินความจะเป็น เมื่อเรารับประทานเกินกว่าที่ร่างกายใช้ นั่นหมายถึงร่างกายจะเก็บพลังงานที่เหลือใช้ในรูปแบบของไขมันซึ่งถ้าหากเราใช่ไขมันที่เก็บสำรองไว้ไม่หมด

Read More »

3 ประโยชน์เลิศของโยเกิร์ตไม่ได้โม้!

3 ประโยชน์เลิศของโยเกิร์ตไม่ได้โม้!

ถ้วยเล็กๆ อัดแน่นด้วยประโยชน์มากมาย แม้บางเรื่องจะดูเวอร์ไปนิด แต่เชื่อเถอะว่า จุลินทรีย์…ทำได้ 1. สงบอารมณ์ปรี๊ด จะเครียด เหวี่ยง หรือวีนก็หยิบโยเกิร์ตมากินสักถ้วย นักวิจัยจาก UCLA พบว่า สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการคุมอารมณ์จะทำงานได้ดี

Read More »

5 อาหารอมตะ กินได้แม้หมดอายุแล้ว!!!

5 อาหารอมตะ กินได้แม้หมดอายุแล้ว!!!

ทุกวันนี้คนทั่วโลกทิ้งอาหารเกือบครึ่งโดยไม่จำเป็น เพียงเพราะกินเหลือ หรือเพราะมันหมดอายุ โดยไม่สนใจว่าคนอีกเกือบครึ่งโลกกำลังอยู่ในภาวะอดอยาก แต่ปัญหานี้อาจแก้ไขได้ หากเราหันมากินอาหารที่หมดอายุแล้วให้มากขึ้น อาหารชนิดไหนที่นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่ายังไม่เสีย แม้ผ่านวันหมดอายุไปแล้ว

Read More »
Scroll To Top
gazianteplie.com izmir escort